《內(nèi)經(jīng)》提出了“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從期根”的養(yǎng)生原則，至今仍在應(yīng)用。要注意保護(hù)人體的正氣。人體的正氣首先取決于先天稟賦（即從受孕到出生時(shí)先天身體狀況）的強(qiáng)弱，同時(shí)也有賴于后天的養(yǎng)護(hù)。對(duì)于后天的培補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)，主要的通過(guò)養(yǎng)護(hù)脾胃，提高脾胃的運(yùn)輸、消化、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，從而達(dá)到強(qiáng)壯五臟六腑的功能。此外，要注意適當(dāng)補(bǔ)充益髓添精的食物，飲食要有節(jié)制和規(guī)律，要順應(yīng)四季養(yǎng)生的要求，秋季肺氣旺，飲食應(yīng)當(dāng)減少辛味食品以防助長(zhǎng)肺氣，宜適當(dāng)增加酸味食品使肝氣得到補(bǔ)養(yǎng)，避免肺旺而傷肝。秋季養(yǎng)生大可不必大費(fèi)周章，一款榮事達(dá)品冠之家PG-YSH121養(yǎng)生壺就能讓生活慢下來(lái)，用美味愉悅身心。

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