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我們?cè)谌粘Ｉ钪惺艿胶畹忍鞖鉅顩r、複雜的人際關(guān)系帶來(lái)的憤怒與悲傷等情緒，都會(huì)給身心帶來(lái)負(fù)上重荷的感覺(jué)，此即稱為「Stress(壓力)」。
若是忽視此種壓力，將會(huì)有夜難成眠、焦躁不安、目眩、肩膀僵硬、胃痛等，破壞自律神經(jīng)平衡而導(dǎo)致生理心理病癥的可能。
若是自覺(jué)這類癥狀的發(fā)生，則是身心在要求休息的警告訊息。
那麼就應(yīng)它們的要求休息吧。能夠輕鬆進(jìn)行的壓力消除法之一就是「音樂(lè)療法」。
優(yōu)美而旋律柔和音樂(lè) (能誘生Alpha波的音樂(lè)) 以及自然的聲音。
能對(duì)大腦的自律神經(jīng)產(chǎn)生作用安定心神，活絡(luò)血液循環(huán)，有著治癒人的情緒與身體的效果。